Richte Deinen Fokus auf das, was Du erreichen willst und bringe Ordnung in das Chaos in Deinem Kopf.
Struktur und Strategien zum Nachmachen.
Kurswechsel im Kopf - Rezension
Die in dem Buch beschriebene Acceptance and Commitment Therapy ACT richtet sich an diejenigen, die viel zu oft über Gedanken grübeln, die sich Sorgen machen und denen Emotionen Unbehagen bereiten und erläutert Wege, diese negativen Gedanken mit psychischer Flexibilität zu begegnen.